Książka w zrozumiały sposób przedstawia najważniejsze aspekty ajurwedy wraz z ich zastosowaniem. Ajurweda to starożytna nauka o życiu i długowieczności bazująca na przekonaniu, że wszystko we wszechświecie jest wzajemnie powiązane, a ludzki organizm jest odzwierciedleniem wszechświata.
Autorzy książki pokazują w jaki sposób możemy osiągać równowagę, czuć się zdrowym i spełnionym. Przede wszystkim książka pozwala spojrzeć na swoje życie w taki sposób, aby uporządkować pewne obszary.
Zawartość książki:
• Czym jest ajurweda?
• Pięć żywiołów i trzy dosze
• Dwadzieścia właściwości i sześć smaków
• Siedem dhatus, prakriti i vrikriti
• Parinama, brahmana i langhana
• Trzy filary ajurwedy i trzy środki diagnozy
• Dieta równoważąca doszę vata, doszę pitta i doszę kapha
• Lista produktów równoważących doszę vata, doszę pitta i doszę kapha
• Ziołolecznictwo i asany
• Pranajama i medytacja
• Kwestionariusz diagnostyczny i kilka prostych przepisów
Reklama strefa 2
